Как убрать живот эффективно: пошаговый подход
Пектин Nature Future — помощник в борьбе с животом
Первое, с чего стоит начать — очищение кишечника от токсинов и шлаков. Это снижает вздутие, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ
Очищение организма (детокс)
Уберите быстрые углеводы, добавьте воду (1,5–2 л в день), больше овощей и белка
Нормализовать питание и питьевой режим
Ходьба, йога, лёгкие силовые тренировки поддержат процесс, но главное — запустить метаболизм и убрать «внутренний мусор»
Умеренная физическая активность
Растворимые волокна — особенно пектин — помогают дольше чувствовать сытость, уменьшают тягу к еде и очищают кишечник
Добавить пищевые волокна
Пектин — это натуральное волокно, которое: